Das mit dem Husten ist mir auch schon passiert! Ich hab immer wieder mal Pausen gemacht, vom dehnen und trainiert, meine Arschbacken zusammen zu kneifen,wenn ich Husten muss!
Ich hab wegen diverser Probleme, wochenlang Pause machen müßen, hatte Handwerker im Haus und auch in der Wohnung und trotzdem brauchte ich nur wenig vordehnen, bis die 10cm wieder passten!
Ich bin ja auch schon etwas älter, bei jungen Menschen wird sich vielleicht etwas zurückbilden, aber darüber weiß ich zu wenig!
Was ich über gedehnte Haut weiß, ist, das es sich nicht wirklich zurückbildet. Benutze immer Plugs, die einen breiten Fuß haben, die kannst du dann auch rausdrücken!