Hallo,
da meine Beckenkochen sehr eng sind kann ich nur ca. 55mm dehnen, mehr geht nicht.
Als ich bei 8cm dicken Plugs war, berührte es auch meine Beckenknochen und ich dachte, nun wäre schluss, aber jetzt passen 10,5cm dicke Plugs rein.
Besorg dir mal einen aufblasbaren Plug, den steckst du rein, pumpst ihn auf und versuche ihn rauszuziehen, mit leichten Zug, nicht mit Gewalt, dann etwas Luft rauslassen und wieder ziehen, so dehnst du dein Loch weiter!
Dehnen dauert lange, das geht nicht von heute auf morgen. Ich hab 4 Jahre gebraucht, bis 10,5cm.
Den Plug der passt, den musst du mindestens einmal täglich reinstecken und eine Weile drin lassen, damit sich nicht nur der Schließmuskel, sondern auch das Gewebe drumherum dehnt.