Huhu, ich möchte Gewicht verlieren, ich mache gerade eine Diät, ich möchte (ich bin 1,53 m groß) gerne auf 51 Kg herunter, ich wiege zur Zeit 56,5Kg, nun kommt der Frühling und wir machen wieder Outdoor Gymnastik im Park 🤗👍 also müssen mindestens 5 Kg weg. Alleine mit Flik Flak Gymnastik, Shuffle Dance und Ergometer bekomme ich die aber irgendwie nicht weg (Ich fahre jeden Tag 1 Stunde bei 450 Watt und 3 x die Woche Gymnastik) und ernähre mich mit viel Salat und wenig Kohlenhydrate. Kennt ihr irgendwelche Tipps?
Übrigens, meine Oberschenkel und Po sind meine Problemzonen.
