Das hängt ganz vom Tunnel und der Konsistenz ab. Harter KV "plumpst" auch gerne einfach mal so durch. Sonst war ich auch erstaunt, wie lange man trotz Öffnung Dicht bleibt.
Ansonsten muss man ja nicht mit dem Beckenboden pressen, man kann auch den Po zu kneifen und die Bauchmuskeln anspannen. Mach mal ein paar Situps ohne den Plug raus zu drücken.